体重報告2013年1月9日

2013年1月9日の体重報告です。

ダイエット開始から1週間経ちましたが、はたして経過状況はいかに…

現在の体重はこんな感じです。

20130109 体重

正月の新年会でいろいろ高カロリーなものを食べましたが、食事量をセーブしていたので増えずにすみました。

三が日はウォーキングで7km/9km/5kmと歩き、1日あたり600~1000Kcal程度は消費していたのですが、持病の腰痛が激化して休養をとり、そしてノロウィルスでダウンしたのであまり運動はできていませんでした。

それでも-1.6kgというのは、それだけ減る余地があったのでしょう。

20130109 グラフ

今月の-2.0kgは容易に達成するかもしれませんが、妥協せず減らしていこうと思います。

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コメント

No title
1週間でそれだけ減るって凄いですね!
私は今、なんとか維持しているような状態で、ほぼ横ばいです。
とりあえず増えなければいいかなぁなんて思っているのですが、そういう意識だと気が付くと増えてますよね^^;
私もDeka-Eさんを見習って気を抜かずに頑張らねば!
アロイさんへ
私の体重からしたらたったの1.4%ですww 普通の人なら2.5%位でしょうけどww
NHKの「ためしてガッテン」でやってましたけど、女性はホルモンの関係で維持期と減量期が交互にやってくるみたいですよ。

参考URL
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100113.html
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100120.html

男なら常に減量し続けろってことですねww

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