体重報告2013年1月1日

2013年の目標の一つにダイエットを掲げているので、さっそく体重報告から始めてみようと思います。

WiiFitを124日ぶりに引っ張り出し、124日ぶりに体重を計測しました。

20130101 体重

そこには見たことのない数字がありました(笑)

やはり数回ランニングしただけだと全く効果が無いものなんですね、むしろリバウンドしたんじゃないかと思います。

元旦に落ち込んでもしょうがないのでウォーミングアップのつもりで、ウォーキングしてみました。

地図から距離を計算してくれるサイトがあります。

キョリ測(ベータ)
⇒http://www.mapion.co.jp/route/

このサイトを使って、ウォーキングした距離と消費カロリーを計算してみました。

  • 距離 7.0km(7,032m)
  • 歩数 8790歩(歩幅80cm)
  • 消費 919kcal

もうちょっと距離を伸ばして一万歩もしくは1,000Kcalまで頑張れば満足できたんじゃないかと思います。

まぁいきなりハードにやると長続きしないと思うので、徐々に距離を伸ばしてみようと思います。

それで、1月はウォーミングアップということで、目標のハードルを低く設定しました。

201301 目標

これで失敗するようなら自力でのダイエットは諦めて病院に通うべきでしょうね(笑)

そうならないよう、無理をせずに頑張ってみようと思います。

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コメント

No title
124日ぶり!!そして見たことのない数字(爆)
あ、あれ?前回の体重測定の時も「きっちり計測していく」と言うようなことを…書いてないですね(笑)
来月は目標達成の記事が読めることを楽しみに、応援しております!
アロイさんへ
応援ありがとうございます。

余裕かましてミスドの福箱買ってしまいました。
目標達成したときの御褒美としてドーナツを食べるつもりです(笑)

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