12月ダイエットスタート

12月になりました。

本格的にダイエット開始です。
今月の目標は-4.12kgです。

心機一転WiiFitに使っているMiiの衣装の色を変えました。
Deka-E 12月

本日の測定結果はこちら
体重 2011.12.01
変わってない、もしくはちょっと増えた数値ですが、測るときの服装がいつもと違っていたので気にならない範囲です。

月初めということもあり、WiiFitの設定を初期化して、新しくデータを作成しました。
WiiFitを知らない・やったことがない人向けに動画を撮りましたので、後日その様子を紹介したいと思います。

いつものように、体重測定と重心移動測定をました。
今回は新規データだったので、体重の目標を設定しました。

WiiFitの目標設定を1ヶ月以内に-4.1kgに設定しました。
12月目標

今日はちょいとゴタゴタしていたので、運動できませんでした。
その埋め合わせは食事のカロリー制限と、小運動(日常歩行)でなんとかします。

キャプチャー環境はまだ整えきれてませんが、本日キャプチャーできたぶんを少しのせてみます。
Deka-E テレ Deka-E なるほど 

Deka-E ドキドキ
動画からMiiだけ切り抜いたので、全体像はつかめないかもしれませんが、後日UPする動画をご覧ください。

外が寒くてランニングがつらい季節です。
ダイエットで外を走られる方、防寒対策をしっかりしてくださいね。


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コメント

ランニングですか!!
無理ですね・・・私は筋トレしかやらないんですよ。
だから駄目なんですねorz
ウォーキングやジョギングが効果的なのはわかるのですが、冬は仕事以外では極力外に出たくないもので・・・。
ほんっとうに尊敬いたします。
Re: タイトルなし
>> アロイさん

> ランニングですか!!
> 無理ですね・・・私は筋トレしかやらないんですよ。
> だから駄目なんですねorz
> ウォーキングやジョギングが効果的なのはわかるのですが、冬は仕事以外では極力外に出たくないもので・・・。
> ほんっとうに尊敬いたします。

関東でも寒さが応えるので、北国なら冬のランニングは相当辛いでしょう。(>_<)
私もあまりの寒さで室内トレーニングしてしまいました。ランニングマシンのありがたみをひしひしと感じます。

ランニングのシーズンは冬という人もいます。箱根駅伝しかり、冬のマラソン大会をテレビで見ると、寒い中でもランニングシャツと短パンで走っているので、自分がいかに軟弱かが思い知らされます。

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