1ヶ月で7.5Kg痩せました【2017年8月分】

2017年8月始めにスポーツクラブに入会してダイエットを始めた訳ですが、8月末に体重測定し、1ヶ月で7.5Kgの減量となりました。

元の体重が118Kgあったので、率にすると6.4%です。リバウンドしない目安が1ヶ月あたり体重の4%なので、ややペース多めの減量です。

リバウンドを気にして減量を調整する気は全くないので、これからも%は気にせず、できるだけ多く減量することを目指します。

ダイエットブログを始めましたので、下記にリンクを貼っておきます。

マラソンダイエット
⇒http://diet.evolianume.info/

ブログタイトルは『マラソンダイエット』です。「マラソンをしてダイエットをする」というものではありません。42.195Kg痩せるのを目標にして、マラソンの42.195Kmと掛けているだけですw

ダイエット関連の情報は今後そちらに掲載していきます。

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